A masturbação feminina ainda é um tema cercado de tabus, mas seus benefícios para a saúde física, emocional e mental são amplamente reconhecidos. Explorar o próprio corpo e conhecer suas preferências sexuais é um ato de autoconhecimento, além de trazer diversos benefícios, como:
1. Redução do estresse e melhora do humor
Durante a masturbação, o corpo libera endorfinas e outros neurotransmissores, como dopamina e oxitocina, que promovem relaxamento, prazer e bem-estar. Isso ajuda a aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
2. Melhora da qualidade do sono
O relaxamento gerado pelo orgasmo pode facilitar um sono mais profundo e reparador, auxiliando quem tem dificuldades para dormir.
3. Alívio de cólicas e dores
A masturbação pode ajudar a aliviar dores menstruais e outros desconfortos, pois o orgasmo aumenta o fluxo sanguíneo e libera hormônios que atuam como analgésicos naturais.
4. Fortalecimento do assoalho pélvico
Os movimentos da masturbação estimulam os músculos da região pélvica, fortalecendo-os e prevenindo problemas como incontinência urinária.
5. Aumento da libido
O autotoque pode aumentar o desejo sexual e melhorar a resposta do corpo a estímulos, tornando a vida sexual mais prazerosa, seja sozinha ou com um(a) parceiro(a).
6. Maior conhecimento do próprio corpo
Explorar-se permite entender melhor suas zonas erógenas e o que traz prazer, facilitando a comunicação sobre desejos e preferências na vida sexual.
7. Sem riscos de DSTs ou gravidez indesejada
A masturbação é uma forma segura de obter prazer sem preocupações com infecções sexualmente transmissíveis ou gravidez.
8. Redução de tensões sexuais
Para quem está sem parceiro(a) ou em períodos de abstinência, a masturbação pode ajudar a liberar a energia sexual acumulada de forma saudável.
9. Maior autoestima e conexão consigo mesma
Ao descobrir e aceitar o próprio prazer, a mulher fortalece sua autoestima e se sente mais confortável com sua sexualidade, o que reflete positivamente em outros aspectos da vida.
A masturbação feminina é uma prática natural e saudável, que merece ser desmistificada e incentivada como parte do bem-estar físico e emocional.